Jakarta, kabarkepri.co.id - Buah Citrus tergolong dalam marga buah-buah seperti lemon, jeruk nipis, jeruk, jeruk bali, dan aneka jeruk lainnya.
Buah-buahan citrus adalah sumber antioksidan, vitamin, dan nutrisi yang sangat baik.
Termasuk vitamin C, serat, folat, dan kalium.
Dari hasil para peneliti, menunjukkan bahwa nutrisi yang ada dari Buah Citrus dapat melindungi kita dari kondisi kronis termasuk kanker, dan penyakit jantung.
Namun juga dapat mendukung Kesehatan otak serta mengurangi resiko batu ginjal.
Selain mengandung vitamin C, juga memiliki serat, flavonoid, dan mineral seperti kalium, fosfor, magnesium, dan tembaga.
Hal ini tidak hanya bantu membangun sistem kekebalan tubuh tetapi juga meningkatkan produksi sel darah putih.
Mengonsumsi Buah Citrus, seperti jeruk, lemon, dan jeruk nipis dapat bermanfaat dalam menjauhkan diri dari penyakit.
Khasiat lain dari Buah Citrus untuk Kesehatan, di antaranya:
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Menjaga Kesehatan jantung
- Menurunkan kolesterol
- Membantu pencernaan
- Menjaga Kesehatan mata
- Menjaga Kesehatan kulit
- Membantu mencegah batu ginjal
- Melindungi otak. (***)
